什么是治疗？

治疗，或者更确切地说是心理治疗（咨询，治疗）被认为是一种治疗方式，包括与从业者就与心理健康有关的问题进行交流。这包括几个主题，从帮助客户自我调节情绪，到帮助客户与个人、夫妻、家庭或团体一起过一种以目标为导向的生活。来访者和治疗师共同努力实现来访者的价值导向目标。此外，治疗的目标是帮助识别适应不良的习惯或行为、明确的情绪并学习新的应对策略，这将引导客户最终过上他们想要的生活。

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治疗师擅长成为积极的倾听者，他们运用同理心并采取非判断性立场。他们通过提出问题来探究进一步的洞察力和观点并促进应对策略，从而帮助客户解决问题。治疗师接受过不同类型的干预策略的广泛培训，研究表明这些策略可以帮助解决特定问题。治疗师可以是一种或多种治疗方式的专家，在寻找治疗师时要记住这一点很重要。 

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谁应该去治疗？

如果您发现自己在问“我应该去看治疗师吗？”，您很可能应该去看治疗师。人们寻求治疗有多种原因。一些可能的原因可能是：

·      情绪失调，感觉不知所措，或者感觉情绪持续时间太长。

·      注意行为的变化，包括在工作或学校表现或身体健康、睡眠习惯或食欲方面的机会

·      不堪重负，无法保持、维持或建立新的联系

·      经历过任何创伤；过去或现在或正在悲伤

治疗不限于任何特定的阶级、种族、性别、性取向等。

 

我与治疗师分享的内容是私人的吗？

治疗师受保密的约束，这意味着他们不能在未经客户同意的情况下向任何人透露客户的私人信息。但是，此规则有一些例外情况：如果客户对自己或他人构成风险，如果有法院命令发布信息，或者如果怀疑有儿童或老人面临虐待风险。这将是在第一次会议中与治疗师进行的持续讨论，并且将要求客户签署同意书。

什么是咨询？

在与客户的任何会议开始之前，必须进行 15 分钟的咨询，潜在客户和治疗师都可以进行对话，以确定它是否适合双方。治疗师必须大致了解来访者寻求治疗的原因，并让治疗师了解他们和他们的经历。这也允许询问客户可能有的任何问题。以下是一些可能有助于促进协商的问题：

• 是否有处理此特定问题的经验？

• 它要花多少钱？

• 你从事治疗多久了？

• 每节课多长时间？

• 典型的会话是什么样的？

有些人会咨询不同的治疗师，直到找到他们认为合适的人。您不必在咨询期间安排会议。

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治疗中会发生什么？

根据提出的问题和涉及的人，治疗可以单独进行，作为一对夫妇或在一个小组中进行。 

疗程通常为 50 至 60 分钟（视情况而定），通常每周一次，但通常取决于客户的目标，这些目标是与治疗师一起制定的。会议通常每两周、每月或在客户方便的时候进行。治疗的次数在很大程度上取决于所讨论的问题、所使用的治疗类型以及客户的需求。有些人可能会在几次会议中实现他们的目标，或者对于某些人来说，这可能需要数年时间。疗程通常取决于治疗师的技能组合、培训以及治疗所需的治疗方式。议程包括花时间讨论自上次会议以来的情况，以及客户继续打开行李。